Resumen final del proyecto

Saludos 8ºC !!!!

VITAMINA!




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:D

muchas gracias por todooo!! mañana subiré fotitoss :)

VITAMINA!



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Un resumen de lo que hemos hecho :)

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¿Por qué es bueno hacer deporte?

- La actividad física se relaciona con la esperanza de vida: las personas más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas.

- Las personas que realizan ejercicio físico regularmente tienen la sensación de encontrarse mejor que antes de realizarlo, tanto desde el punto de vista físico como mental.

- Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.

- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.

- Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.

- Al terminar de realizar cualquier actividad deportiva nos sentimos satisfechos y experimentamos una sensación de tranquilidad y alegría, esto sucede por la liberación de endorfinas (sustancias químicas que crean en nuestro organismo una sensación de felicidad y bienestar momentánea)

- Practicar ejercicio regularmente puede ser tan útil como la medicación para aliviar los síntomas de la depresión grave porque incide sobre la producción de hormonas y neurotransmisores como la noradrenalina, la serotonina, las endorfinas y las neurotrofinas.

- El ejercicio físico influye notablemente en el estado de ánimo de las personas que lo practican, mejora el autoestima y favorece la liberación del estrés


Así que a ejercitar se ha dicho!!

Saludos!
Vitamina!


FUENTES:
http://www.vitonica.com/enfermedades/el-deporte-alivia-la-depresion
http://www.vitonica.com/wellness/la-practica-deportiva-un-aliado-de-la-felicidad
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/ejercicio/doc/beneficios_actividad_fisica.htm





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Tabla de puntajes 2.0

Plaquetas: P / Los Palta Meléndez: LPM / Los Bananeros: LB / Leche con Plátano: LCP

Actividades:
1. Sentarse (primer día): P = 1 / LPM = 1 / LB = 1 / LCP = 1

2. Preguntas (segundo día): P = 4 / LPM = 2 / LB = 1 / LCP = 3

3. Concurso fotolog: P = 0 / LPM = 1 / LB = 6 / LCP = 7

4. Concurso facebook: P = 2 / LPM = 3 / LB = 4 / LCP = 8

5. Cachipún alemán: P = 2 / LPM = 2 / LB = 4 / LCP = 4


TOTAL (hasta el momento):
Plaquetas = 9 puntos
Los Palta Meléndez = 9 puntos
LB = 16 puntos
LCP = 23 puntos

Felicitaciones por los puntajes que llevan! El concurso de fotolog y facebook sigue ;D

Mañana... atentos porque subiré la información del deporte y de la mañana entretenida de la próxima semana :) también subiré fotos.


Saludos!
VITAMINA!



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Tabla de puntajes

Plaquetas: P / Los Palta Meléndez: LPM / Los Bananeros: LB / Leche con Plátano: LCP

Actividades:
1. Sentarse (primer día): P = 1 / LPM = 1 / LB = 1 / LCP = 1

2. Preguntas (segundo día): P = 4 / LPM = 2 / LB = 1 / LCP = 3

3. Concurso fotolog: ?????????? mañana lo sabremos!!

4. Concurso facebook: ?????????? mañana lo sabremos!!


TOTAL (hasta el momento):
P = 5 puntos
LPM = 3 puntos
LB = 2 puntos
LCP = 4 puntos



Nos vemos mañana!
Vitamina!





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FOTOS!